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my left side

my left side is where my heart is. A blog. For women. With style. About life.

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Dieta 3 Passos | Consulta #5

Ontem foi dia da 6.ª da minha Dieta 3 Passos.

Depois de 3 semanas sem consulta, para férias, o regresso era ansiado pelo esquerdo. Foram três semanas com mutas asneiras e, por isso, não tinha qualquer expectativa quanto aos resultados afinal, dei férias à dieta em vários dias, embora tenha tentado ter alguns cuidados e não ter deixado de fazer exercício físico (ainda que menos intenso).

A  balança mostrou, nem mais nem menos, o mesmo pesa desde a última pesagem. Foi muito bom! {#emotions_dlg.sarcastic}

Para além disso, e apesar das asneiras, consegui perder mais uns centímetros e aumentar a massa muscular e diminuir a massa gorda.

Estou muito contente com o regresso à normalidade. Estas semanas mostraram-me que ainda não estou pronta para abandonar a dieta, pois ainda não estou reeducada a nível alimentar...

 

Para manter a minha motivação em alta, estou agora na segunda fase da dieta - a Manutenção, altura em que a fruta (entre outros alimentos...) volta a estar presente, e em que os suplementos vão embora. Perfeito!

 

Espero, na próxima semana, ter conseguido mudar o número da balança já que, mesmo na manutenção, é possível - e no meu caso esperado, continuar a perder peso!