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my left side

my left side is where my heart is. A blog. For women. With style. About life.

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Dieta 3 Passos | Consulta #1

Faz hoje uma semana que iniciei a minha Dieta 3 Passos e, por isso, foi dia de consulta com a nutricionista e altura da primeira pesagem (sim, consegui resistir à tentação de não me pesar durante a semana!!).

Estava bastante confiante, já que já começei a sentir diferenças no meu corpo. A balança confirmou!

Menos 1,4 kg foi quanto consegui perder numa semana! Para além disso, perdi também alguns centímetro no peito, barriga e coxas.

Estou muito contente por confirmar estes resultados!{#emotions_dlg.sarcastic}

 

Confesso que o peso per si não é algo importante para mim, e uso-o mais como uma guia para saber o que vai acontecendo ao meu corpo. Ainda que pareça clichê, o mais importante para mim é mesmo sentir-me bem no meu corpo, com a minha roupa, e sentir as diferenças que a balança apenas comprova.

 

Ao longo da consulta, e com a ajuda da nutricionista, consegui identificar pequenos erros que fiz durante esta semana e que, eventualmente, poderão ser a razão pela qual não perdi ainda mais peso. O "principal" erro que encontramos foi ter comido, todos os dias, um iogurte natural açucarado - confundi "adoçado" com "açucarado"... A verdade é que, apesar do nome ser parecido, a diferença entre um e outro representa 3x mais hidratos de carbono do que era suposto eu consumir nesta fase.

Para esta semana não vou voltar a cometer o mesmo erro, e espero não cometer outros semelhantes, que à primeira vista parecem insignificantes, mas que têm importância nos resultados que quero obter.

 

Para esta segunda semana adicionamos mais alguns alimentos à lista daqueles que podem ser ingeridos. Daqui a uma semana volto a ter consulta.

Continuo motivada, e com muuuitaaa vontade de cumprir com sucesso este plano!

 

Não percam os próximos capítulos! {#emotions_dlg.smile}

 

 

Obs. Este post não é patrocinado pela marca Dieta 3 Passos